Jedna z moich ulubionych propozycji na zdrowe, pożywne śniadanie w sam raz dla osób aktywnych, uprawiających sport. Taki posiłek dostarczy rano sporo energii, węglowodanów i witamin. Często stosuję zamiennie serek wiejski z jogurtem greckim lub naturalnym serkiem homogenizowanym. Zmieniam też owoce i posypki - tu jest szerokie pole do popisu, w kilka minut można przygotować takie śniadanko a liczba możliwych kompozycji jest ograniczona jedynie wyobraźnią. Polecam!
 |
| Pożywne śniadanie w kilka chwil |
Składniki:
- 1 banan (w wersji mniej kalorycznej można użyć dużej, miękkiej gruszki)
- 100 g serka wiejskiego light, jogurtu greckiego lub naturalnego serka homogenizowanego
- 1-1,5 łyżki orzechów włoskich
- 2 suszone daktyle, posiekane
Przygotowanie:
Pół banana rozgnieść widelcem z serkiem. Drugie pół pokroić w plasterki. Serek posypać orzechami i daktylami, udekorować pokrojonym bananem. Zjeść od razu.
Smacznego!
Mniam <3 ja robię koktajl z owoców i dodaję do serka :)
OdpowiedzUsuńTeż brzmi ciekawie :) Chociaż ja jednak wolę jakiś chrupiący element jednak mieć :)
UsuńZrobiłam sobie ten serek do pracy :), tylko zamiast daktyli dodałam figi ( daktyli nie lubię ;) ). Jest przepyszny! :D Smakuje jak najlepszy deser :)
OdpowiedzUsuńZ figami jeszcze nie jadłam, musi być smakowicie :)
Usuń